Центр помощи при тревожных и депрессивных состояниях.
Помогаем взрослым, детям и семьям.

Как подготовиться к первой консультации

Волнение перед первой встречей — это нормально. Вот несколько рекомендаций, которые помогут почувствовать себя увереннее:

• ✦
  Продумайте, с чем хотите обратиться
  Можно заранее подумать о теме, которая вас беспокоит. Даже если сложно сформулировать — это нормально.
• ✦
  Позвольте себе быть честным
  Не нужно рассказывать всё сразу. Говорите в своём темпе — это пространство для безопасного диалога.
• ✦️
  Записывайте ключевые мысли
  Фиксируйте наблюдения или вопросы до, во время и после сессии — это поможет сохранить важные детали.
• ✦
  Не бойтесь задавать вопросы
  Если что-то непонятно — спрашивайте. Это часть процесса и проявление заботы о себе.
• ✦
  Позаботьтесь о восстановлении
  После сессии может потребоваться пауза. Не перегружайте день важными делами.
• ✦
  Дайте себе время на установление доверия
  Доверие формируется не за один разговор. Позвольте себе время, чтобы понять, подходит ли вам специалист.

Выбор пациентов 2024. Спасибо за доверие!

Премия «Выбор пациентов 2024» у нас!
Психологический центр «Сознание» получил престижную награду СберЗдоровья – «Выбор пациентов 2024». Это больше, чем просто признание. Это ваш голос, ваша вера, ваш выбор доверять нам самое ценное – ваше состояние, ваши эмоции, ваш внутренний мир.
Мы благодарны каждому, кто идет с нами по пути осознанности, изменений и глубокой работы над собой. Вы – наша главная мотивация, а эта награда доказывает: мы действительно помогаем.
Продолжаем создавать пространство, где безопасно быть собой. Где слышат, понимают и поддерживают. Где можно меняться и находить баланс.
Спасибо вам за доверие. Идем дальше – вместе!